כאבי גב תחתון הם אחת התלונות הרפואיות הנפוצות ביותר בעולם המערבי. רבים מרגישים שהם מוכנים לנסות כל פתרון שיכול לעזור – כולל מדרסים. ההיגיון נשמע פשוט: "אם משהו בכף הרגל לא תקין, זה עלול להשפיע על כל המערכת מעליה – כולל הגב." אבל האם הטענה הזאת עומדת במבחן המחקרי?
מה אומרים המחקרים?
- Cochrane Review (Huang et al., 2015): "אין ראיות לכך ששימוש במדרסים מפחית כאב גב תחתון – לא בטווח הקצר ולא בטווח הארוך."
- BMJ Open (Torrado-Carvajal et al., 2021): "לא נמצא אפקט טיפולי מובהק למדרסים בהשוואה לפלסבו או לטיפול אחר."
- Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy (2017): "מדרסים עשויים להיות יעילים במקרים מסוימים של פציעות בגפה התחתונה, אך לא קיימת תמיכה בהשפעתם על כאבי גב תחתון."
מתי כן ייתכן שמדרסים יעזרו?
- כשקיים הבדל אנטומי ברור באורך הרגליים – שיוצר שיפוע באגן ועומס לא סימטרי על עמוד השדרה.
- כשמנח כף הרגל קיצוני במיוחד (פרונציה מובהקת) שמשפיע על כל השרשרת הקינטית.
- רק לאחר הערכה ביומכנית יסודית על ידי פיזיותרפיסט מומחה – לא על סמך תחושת בטן.
כאשר אדם עם כאבי גב מקבל המלצה למדרסים ללא בדיקה תפקודית אמיתית – הוא עלול לבזבז כסף על פתרון לא רלוונטי, לפתח תלות, ולאבד זמן יקר שהיה אפשר לנצל לטיפול פעיל ויעיל.
